Yoga

Körper, Geist und Seele in Balance bringen

Du möchtest deinem Körper aktiv etwas Gutes tun, deine Gesundheit fördern und tiefe Entspannung genießen?

Durch gezielte Körper- und Atemübungen nimmst du deinen Körper ganz bewusst wahr und förderst so dein Wohlbefinden. Der ganze Körper wird bewegt, gelockert, gedehnt und gekräftigt und erfährt so eine besondere Wertschätzung. In unserem oft hektischen Alltag sind wir regelmäßig Stress ausgesetzt. Oft spüren wir die Auswirkungen dann körperlich in Form von verspannten Muskeln, z.B. im Nacken, den Schultern, im Rücken. Yoga bietet uns die Möglichkeit wieder auf den eigenen Körper zu hören und unsere Bedürfnisse zu erspüren. So verbessert sich das Körpergefühl und wir übernehmen Verantwortung für den eigenen Körper.

Ich arbeite nach dem Heil-Yoga® nach Maria Dieste, bei dem ein ganzheitliches Gesundheitsbewusstsein die Basis bildet. Die Yogaübungen werden an die Bedürfnisse des Körpers angepasst und mit Hilfe von grundlegenden Übungen wird die Tiefenmuskulatur angesprochen und gestärkt.


Kurse

Die Yoga Kurse bieten dir Gelegenheit dich zu Hause im geschützten Rahmen unter Anleitung intensiv mit dem eigenen Körper auseinanderzusetzen. Durch Körper- und Atemübungen nehmen wir unsere Bedürfnisse wahr, kommen in eine tiefe Entspannung und können so eigenverantwortlich unser Wohlbefinden steigern und Beschwerden positiv beeinflussen.

Einzelunterricht

Um gezielt und individuell zu arbeiten biete ich Einzelunterricht an.

Hier haben wir die Möglichkeit ein ganz persönliches Programm nach deinen Wünschen zu erstellen und die Übungen gemeinsam genau deinen Bedürfnissen anzupassen. Dabei geht es darum dich noch effektiver und nachhaltiger zu unterstützen!

Für mehr Informationen und einen Termin kontaktiere mich gerne.


 

Kontakt

Mara Dewenter

kontakt@maradewenter.com

02763 3029973

01575 5929771

 

Newsletter

erhalte Infos zu aktuellen Kursen und Veranstaltungen