Yoga

Körper, Geist und Seele in Balance bringen

Sie möchten Ihrem Körper aktiv etwas Gutes tun, Ihre Gesundheit fördern und tiefe Entspannung genießen?

Durch gezielte Körper- und Atemübungen nehmen Sie Ihren Körper ganz bewusst wahr und fördern so Ihr Wohlbefinden. Der ganze Körper wird bewegt, gelockert, gedehnt und gekräftigt und erfährt so eine besondere Wertschätzung. In unserem oft hektischen Alltag sind wir regelmäßig Stress ausgesetzt. Oft spüren wir die Auswirkungen dann körperlich in Form von verspannten Muskeln, z.B. im Nacken, den Schultern, im Rücken. Yoga bietet uns die Möglichkeit wieder auf den eigenen Körper zu hören und unsere Bedürfnisse zu erspüren. So verbessert sich das Körpergefühl und wir übernehmen Verantwortung für den eigenen Körper.

Ich arbeite nach dem Heil-Yoga® nach Maria Dieste, bei dem ein ganzheitliches Gesundheitsbewusstsein die Basis bildet. Die Yogaübungen werden an die Bedürfnisse des Körpers angepasst und mit Hilfe von grundlegenden Übungen wird die Tiefenmuskulatur angesprochen und gestärkt.


Aktuelle Kurse

Die Yoga Kurse bieten Ihnen Gelegenheit sich im geschützten Rahmen unter Anleitung intensiv mit dem eigenen Körper auseinanderzusetzen. Durch Körper- und Atemübungen nehmen wir die Bedürfnisse wahr, kommen in eine tiefe Entspannung und können so eigenverantwortlich unser Wohlbefinden steigern und Beschwerden positiv beeinflussen.

In sechs Einheiten erhalten Sie ein Repertoire an Übungen, die Sie selbstständig zu Hause üben können, um so Ihren Beschwerden entgegen zu wirken. Kleine Gruppen von maximal fünf Teilnehmenden garantieren eine individuelle Betreuung.

Schulter- oder Nackenverspannungen

Schulter- oder Nackenverspannungen?

Ziel dieses Yoga Kurses ist es, den Schulter- und Nackenbereich zu lockern und die Beweglichkeit zu fördern. Durch das Mobilisieren, Dehnen und ...

Kursstart: Montag, 11. September 2017


Menstruationsbeschwerden

Menstruationsbeschwerden?

Viele Frauen leiden während ihrer Regelblutung unter Beschwerden auf körperlicher oder auch auf psychischer Ebene. Durch Bewegung und Entspannung kann Yoga helfen Körper und Psyche auszugleichen, Stress zu reduzieren und die ...



Einzelarbeit

Um gezielt individuell arbeiten zu können biete ich Einzelarbeit an. Hier haben wir die Möglichkeit ein ganz persönliches Programm für Sie zu erstellen und die Übungen genau Ihren Bedürfnissen anzupassen. Für mehr Informationen und Termine kontaktieren Sie mich gerne.