online Yoga Kurse

Online Heil-Yoga Kurse

Häufig spüren wir die Auswirkungen unseres oft hektischen Alltags körperlich. Die Lasten und Sorgen tragen wir auf unseren Schultern, diese verspannen, sinken nach vorne, engen den Brustkorb ein und nehmen uns die Luft zum Atmen. Auch der Nacken verspannt häufig z.B. durch die Arbeit am Schreibtisch.

Ziel dieses Yoga Kurses ist es, den Schulter- und Nackenbereich zu lockern und die Beweglichkeit zu fördern. Durch das Mobilisieren, Dehnen und Kräftigen des Körpers, mit besonderem Schwerpunkt auf dem Schulter- und Nackenbereich, findet der Körper tiefe Entspannung. Eigenverantwortlich kannst du deine Beschwerden positiv beeinflussen, das Wohlbefinden steigern und deine Körperwahrnehmung verbessern. So gelangst du zu mehr Energie, Selbstsicherheit und Leichtigkeit.

 

offene Yoga Stunde

Jeden zweiten Freitag biete ich von 16 - 17 Uhr eine offene online Heil-Yoga Stunde an.

Du hast Lust ins Heil-Yoga reinzuschnuppern? Du willst mich und meinen Unterricht kennenlernen? Du hast spontan Lust auf eine zusätzliche Stunde Entspannung zum Ende der Woche?

Dann bist du in der offenen Yoga Stunde genau richtig.

Erlebe die wohltuende Kraft des Heil-Yogas bequem von Zuhause aus. Die offenen Stunden sind für alle, unabhängig von Erfahrungsniveau, zugänglich.

Jede Stunde ist einem wechselnden Thema gewidmet, so dass wir verschiedene Aspekte des Yogas erkunden können.

Hier findest du Zeit für dich. Zeit zum in dich hinein horchen, spüren, loslassen, bewegen, atmen, entspannen und zur Ruhe kommen

 

Was bedeutet offen Yoga Stunde?

Du kannst ganz ohne Anmeldung einfach dazu kommen. Die Stunde findet über Zoom statt. Die Zugangsdaten erhältst du über den Newsletter.

 

Energieausgleich:

8-15 €/Termin, wähle wie viel du geben magst.

 

jeden zweiten Freitag von 16 - 17 Uhr

 

Die nächsten Termine:

05.01. - Thema: Neustart

19.01. - Thema: Herzraum

 

Die letzten Termine:

22.12. - Thema: Entspannung

08.12. - Thema: Freude

24.11. - Thema: Zentrierung

10.11. - Thema: Vertrauen

27.10. - Thema: Loslassen


kommende Kurse

Heil-Yoga (nach MD)

Montag, 16.30 - 17.30 Uhr

08.04. - 01.07.2024

 

Kosten

12x 60 Minuten 144,- €

oder 10x 60 Minuten 125,- € (du entscheidest an welchen 10 der 12 Terminen du teilnimmst)

 

Heil-Yoga für den Rücken (nach MD)

Montag, 19.30 - 20.30 Uhr

08.04. - 01.07.2024

 

Kosten

12x 60 Minuten 144,- €

oder 10x 60 Minuten 125,- € (du entscheidest an welchen 10 der 12 Terminen du teilnimmst)

 

Heil-Yoga für die Gelenke (nach MD)

Dienstag, 20.00 - 21.30 Uhr

09.04. - 02.07.2024

 

Kosten

12x 90 Minuten 180,- €

oder 10x 90 Minuten 158,- € (du entscheidest an welchen 10 der 12 Terminen du teilnimmst)

 

Die Kurse finden online über Zoom statt.

AGBs


laufende Kurse

Heil-Yoga (nach MD)

Montag, 16.30 - 17.30 Uhr

15.01. - 26.02.2024

 

Kosten

7x 60 Minuten 84,- €

 

Heil-Yoga für den Rücken (nach MD)

Montag, 19.30 - 20.30 Uhr

15.01. - 26.02.2024

 

Kosten

7x 60 Minuten 84,- €

 

 

Heil-Yoga für die Gelenke (nach MD)

Dienstag, 20.00 - 21.30 Uhr

09.01. - 27.02.2024

 

Kosten

8x 90 Minuten 120,- €

 

Die Kurse finden online über Zoom statt.

AGBs


Seelenverbindung und Yoga für Schwangere

Du bist schwanger und freust dich riesig. Aber du bist auch ständig angespannt, gestresst und unsicher. Machst dir tausend Gedanken, denn alles ist neu und anders und es gibt so viel zu bedenken. Und dann plagen dich auch immer wieder Sorgen und Ängste...

 

Der Kurs bietet dir die Möglichkeit zu dir zu finden und mit deiner Seele in Verbindung zu kommen. Spüre in dich hinein: zu deinen Bedürfnissen, Gefühlen und zu dem Wesen, das in dir heranwächst. Komme mit deinem Baby in Verbindung und in einen Austausch.

Durch die Schwangerschaft verändert sich dein Körper und dein Leben. Yoga kann dir helfen, mit deiner neuen Situation und den damit einhergehenden Herausforderungen umzugehen. Auch können Schwangerschaftsbeschwerden gelindert oder sogar vermieden werden.

Yoga in der Schwangerschaft bietet eine ganz besondere Vorbereitung auf die Geburt deines Kindes. Sanfte Körperübungen und Atem- und Entspannungsübungen bereiten dich und dein Kind optimal auf die Geburt vor. Du lernst dir selbst und deinem Körper zu vertrauen. Durch Meditation wird der Geist beruhigt und du findest zu deiner Inneren Mitte.

Durch regelmäßige Yogapraxis verbindest du dich bewusst mit deinem Körper. Du lernst Muskeln gezielt anzuspannen, aber auch zu entspannen. Die Durchblutung wird gefördert und das Baby so gut versorgt. Dehnungen schaffen mehr Raum zum Atmen und bewusste Atemübungen helfen dir loszulassen.

Kurs Seelenverbindung und Yoga für Schwangere

auf Anfrage


Die Kurse finden online über Zoom statt.

 

Anmeldung und Information

Mara Dewenter

Heil-Yoga® Intuitionstrainerin nach Maria Dieste

02763 3029973

kontakt@maradewenter.com

 

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Kontakt

Mara Dewenter

kontakt@maradewenter.com

01575 5929771

 

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