online Yoga Kurse
Online Heil-Yoga Kurse
Häufig spüren wir die Auswirkungen unseres oft hektischen Alltags körperlich. Die Lasten und Sorgen tragen wir auf unseren Schultern, diese verspannen, sinken nach vorne, engen den Brustkorb ein und nehmen uns die Luft zum Atmen. Auch der Nacken verspannt häufig z.B. durch die Arbeit am Schreibtisch.
Ziel dieses Yoga Kurses ist es, den Schulter- und Nackenbereich zu lockern und die Beweglichkeit zu fördern. Durch das Mobilisieren, Dehnen und Kräftigen des Körpers, mit besonderem Schwerpunkt auf dem Schulter- und Nackenbereich, findet der Körper tiefe Entspannung. Eigenverantwortlich kannst du deine Beschwerden positiv beeinflussen, das Wohlbefinden steigern und deine Körperwahrnehmung verbessern. So gelangst du zu mehr Energie, Selbstsicherheit und Leichtigkeit.
offene Yoga Stunde
Einmal im Monat biete ich eine offene Heil-Yoga Stunde an.
Du hast Lust ins Heil-Yoga reinzuschnuppern? Du willst mich und meinen Unterricht kennenlernen? Du hast spontan Lust auf eine zusätzliche Stunde Entspannung?
Dann bist du in der offenen Yoga Stunde genau richtig.
Erlebe die wohltuende Kraft des Heil-Yogas bequem von Zuhause aus. Die offenen Stunden sind für alle, unabhängig von Erfahrungsniveau, zugänglich.
Jede Stunde ist einem wechselnden Thema gewidmet, so dass wir verschiedene Aspekte des Yogas erkunden können.
Hier findest du Zeit für dich. Zeit zum in dich hinein horchen, spüren, loslassen, bewegen, atmen, entspannen und zur Ruhe kommen
Was bedeutet offen Yoga Stunde?
Du kannst ganz ohne Anmeldung einfach dazu kommen. Die Stunde findet über Zoom statt. Die Zugangsdaten erhältst du über den Newsletter oder direkt bei mir.
Energieausgleich:
8-15 €/Termin, wähle wie viel du geben magst.
Wann?
Einmal im Monat, Tag und Uhrzeit wechseln
Die nächsten Termine:
Die letzten Termine:
Freitag, 19.07.2024 von 7 - 8 Uhr - Thema: Aktivierung
Samstag, 15.06.2024 von 8.30 - 9.30 Uhr
Mittwoch, 01.05.2024 von 10 - 11 Uhr - Thema: Dhanurasana - Der Bogen
19.01. - Thema: Herzraum
05.01. - Thema: Neustart
22.12. - Thema: Entspannung
08.12. - Thema: Freude
24.11. - Thema: Zentrierung
10.11. - Thema: Vertrauen
27.10. - Thema: Loslassen
laufende Kurse
Heil-Yoga für den Rücken (nach MD)
Montag, 19.30 - 20.30 Uhr
05.08. - 07.10.2024
Kosten
10x 60 Minuten 120,- €
oder 8x 60 Minuten 104,- € (du entscheidest an welchen 8 der 10 Terminen du teilnimmst)
Heil-Yoga für die Gelenke (nach MD)
Dienstag, 20.00 - 21.30 Uhr
06.08. - 08.10.2024
Kosten
10x 90 Minuten 150,- €
oder 8x 90 Minuten 132,- € (du entscheidest an welchen 8 der 10 Terminen du teilnimmst)
NEU: Heil-Yoga (nach MD) am Morgen
Mittwoch, 9.00 - 10.00 Uhr
07.08. - 09.10.2024
Kosten
10x 60 Minuten 120,- €
oder 8x 60 Minuten 104,- € (du entscheidest an welchen 8 der 10 Terminen du teilnimmst)
Die Kurse finden online über Zoom statt.
kommende Kurse
Heil-Yoga für den Rücken (nach MD)
Montag, 19.30 - 20.30 Uhr
28.10. - 16.12.2024
Kosten
8x 60 Minuten 96,- €
Heil-Yoga für die Gelenke (nach MD)
Dienstag, 20.00 - 21.30 Uhr
29.10. - 17.12.2024
Kosten
8x 90 Minuten 120,- €
NEU: Heil-Yoga (nach MD) am Morgen
Mittwoch, 9.00 - 10.00 Uhr
30.10. - 18.12.2024
Kosten
8x 60 Minuten 96,- €
Die Kurse finden online über Zoom statt.
Seelenverbindung und Yoga für Schwangere
Du bist schwanger und freust dich riesig. Aber du bist auch ständig angespannt, gestresst und unsicher. Machst dir tausend Gedanken, denn alles ist neu und anders und es gibt so viel zu bedenken. Und dann plagen dich auch immer wieder Sorgen und Ängste...
Der Kurs bietet dir die Möglichkeit zu dir zu finden und mit deiner Seele in Verbindung zu kommen. Spüre in dich hinein: zu deinen Bedürfnissen, Gefühlen und zu dem Wesen, das in dir heranwächst. Komme mit deinem Baby in Verbindung und in einen Austausch.
Durch die Schwangerschaft verändert sich dein Körper und dein Leben. Yoga kann dir helfen, mit deiner neuen Situation und den damit einhergehenden Herausforderungen umzugehen. Auch können Schwangerschaftsbeschwerden gelindert oder sogar vermieden werden.
Yoga in der Schwangerschaft bietet eine ganz besondere Vorbereitung auf die Geburt deines Kindes. Sanfte Körperübungen und Atem- und Entspannungsübungen bereiten dich und dein Kind optimal auf die Geburt vor. Du lernst dir selbst und deinem Körper zu vertrauen. Durch Meditation wird der Geist beruhigt und du findest zu deiner Inneren Mitte.
Durch regelmäßige Yogapraxis verbindest du dich bewusst mit deinem Körper. Du lernst Muskeln gezielt anzuspannen, aber auch zu entspannen. Die Durchblutung wird gefördert und das Baby so gut versorgt. Dehnungen schaffen mehr Raum zum Atmen und bewusste Atemübungen helfen dir loszulassen.
Kurs Seelenverbindung und Yoga für Schwangere
auf Anfrage
Die Kurse finden online über Zoom statt.
Anmeldung und Information
Mara Dewenter
Heil-Yoga® Intuitionstrainerin nach Maria Dieste
kontakt@maradewenter.com