online Yoga Kurse

Online Heil-Yoga Kurse

Häufig spüren wir die Auswirkungen unseres oft hektischen Alltags körperlich. Die Lasten und Sorgen tragen wir auf unseren Schultern, diese verspannen, sinken nach vorne, engen den Brustkorb ein und nehmen uns die Luft zum Atmen. Auch der Nacken verspannt häufig z.B. durch die Arbeit am Schreibtisch.

Ziel dieses Yoga Kurses ist es, den Schulter- und Nackenbereich zu lockern und die Beweglichkeit zu fördern. Durch das Mobilisieren, Dehnen und Kräftigen des Körpers, mit besonderem Schwerpunkt auf dem Schulter- und Nackenbereich, findet der Körper tiefe Entspannung. Eigenverantwortlich kannst du deine Beschwerden positiv beeinflussen, das Wohlbefinden steigern und deine Körperwahrnehmung verbessern. So gelangst du zu mehr Energie, Selbstsicherheit und Leichtigkeit.

 

offene Yoga Stunde

Einmal im Monat biete ich eine offene Heil-Yoga Stunde an.

Du hast Lust ins Heil-Yoga reinzuschnuppern? Du willst mich und meinen Unterricht kennenlernen? Du hast spontan Lust auf eine zusätzliche Stunde Entspannung?

Dann bist du in der offenen Yoga Stunde genau richtig.

Erlebe die wohltuende Kraft des Heil-Yogas bequem von Zuhause aus. Die offenen Stunden sind für alle, unabhängig von Erfahrungsniveau, zugänglich.

Jede Stunde ist einem wechselnden Thema gewidmet, so dass wir verschiedene Aspekte des Yogas erkunden können.

Hier findest du Zeit für dich. Zeit zum in dich hinein horchen, spüren, loslassen, bewegen, atmen, entspannen und zur Ruhe kommen

 

Was bedeutet offen Yoga Stunde?

Du kannst ganz ohne Anmeldung einfach dazu kommen. Die Stunde findet über Zoom statt. Die Zugangsdaten erhältst du über den Newsletter oder direkt bei mir.

 

Energieausgleich:

8-15 €/Termin, wähle wie viel du geben magst.

 

Wann?

Einmal im Monat, Tag und Uhrzeit wechseln

 

Die nächsten Termine:

 

 

Die letzten Termine:

Freitag, 19.07.2024 von 7 - 8 Uhr - Thema: Aktivierung

Samstag, 15.06.2024 von 8.30 - 9.30 Uhr

Mittwoch, 01.05.2024 von 10 - 11 Uhr - Thema: Dhanurasana - Der Bogen

19.01. - Thema: Herzraum

05.01. - Thema: Neustart

22.12. - Thema: Entspannung

08.12. - Thema: Freude

24.11. - Thema: Zentrierung

10.11. - Thema: Vertrauen

27.10. - Thema: Loslassen


laufende Kurse

Heil-Yoga für den Rücken (nach MD)

Montag, 19.30 - 20.30 Uhr

05.08. - 07.10.2024

 

Kosten

10x 60 Minuten 120,- €

oder 8x 60 Minuten 104,- € (du entscheidest an welchen 8 der 10 Terminen du teilnimmst)

 

Heil-Yoga für die Gelenke (nach MD)

Dienstag, 20.00 - 21.30 Uhr

06.08. - 08.10.2024

 

Kosten

10x 90 Minuten 150,- €

oder 8x 90 Minuten 132,- € (du entscheidest an welchen 8 der 10 Terminen du teilnimmst)

 

NEU: Heil-Yoga (nach MD) am Morgen

Mittwoch, 9.00 - 10.00 Uhr

07.08. - 09.10.2024

 

Kosten

10x 60 Minuten 120,- €

oder 8x 60 Minuten 104,- € (du entscheidest an welchen 8 der 10 Terminen du teilnimmst)

 

 

 

Die Kurse finden online über Zoom statt.

AGBs


kommende Kurse

Heil-Yoga für den Rücken (nach MD)

Montag, 19.30 - 20.30 Uhr

28.10. - 16.12.2024

 

Kosten

8x 60 Minuten 96,- €

 

Heil-Yoga für die Gelenke (nach MD)

Dienstag, 20.00 - 21.30 Uhr

29.10. - 17.12.2024

 

Kosten

8x 90 Minuten 120,- €

 

NEU: Heil-Yoga (nach MD) am Morgen

Mittwoch, 9.00 - 10.00 Uhr

30.10. - 18.12.2024

 

Kosten

8x 60 Minuten 96,- €

 

 

Die Kurse finden online über Zoom statt.

AGBs


Seelenverbindung und Yoga für Schwangere

Du bist schwanger und freust dich riesig. Aber du bist auch ständig angespannt, gestresst und unsicher. Machst dir tausend Gedanken, denn alles ist neu und anders und es gibt so viel zu bedenken. Und dann plagen dich auch immer wieder Sorgen und Ängste...

 

Der Kurs bietet dir die Möglichkeit zu dir zu finden und mit deiner Seele in Verbindung zu kommen. Spüre in dich hinein: zu deinen Bedürfnissen, Gefühlen und zu dem Wesen, das in dir heranwächst. Komme mit deinem Baby in Verbindung und in einen Austausch.

Durch die Schwangerschaft verändert sich dein Körper und dein Leben. Yoga kann dir helfen, mit deiner neuen Situation und den damit einhergehenden Herausforderungen umzugehen. Auch können Schwangerschaftsbeschwerden gelindert oder sogar vermieden werden.

Yoga in der Schwangerschaft bietet eine ganz besondere Vorbereitung auf die Geburt deines Kindes. Sanfte Körperübungen und Atem- und Entspannungsübungen bereiten dich und dein Kind optimal auf die Geburt vor. Du lernst dir selbst und deinem Körper zu vertrauen. Durch Meditation wird der Geist beruhigt und du findest zu deiner Inneren Mitte.

Durch regelmäßige Yogapraxis verbindest du dich bewusst mit deinem Körper. Du lernst Muskeln gezielt anzuspannen, aber auch zu entspannen. Die Durchblutung wird gefördert und das Baby so gut versorgt. Dehnungen schaffen mehr Raum zum Atmen und bewusste Atemübungen helfen dir loszulassen.

Kurs Seelenverbindung und Yoga für Schwangere

auf Anfrage


Die Kurse finden online über Zoom statt.

 

Anmeldung und Information

Mara Dewenter

Heil-Yoga® Intuitionstrainerin nach Maria Dieste

kontakt@maradewenter.com

 

AGBs

 

 

Kontakt

Mara Dewenter

kontakt@maradewenter.com

02173 8932860

01575 5929771

 

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