Yoga Kurs bei Schulter- oder Nackenverspannungen

Yoga bei Schulter- oder Nackenschmerzen

Leiden Sie unter Schulterverspannungen oder Nackenschmerzen?

Häufig spüren wir die Auswirkungen unseres oft hektischen Alltags körperlich. Die Lasten und Sorgen tragen wir auf unseren Schultern, diese verspannen, sinken nach vorne, engen den Brustkorb ein und nehmen uns die Luft zm Atmen. Auch der Nacken verspannt häufig z.B. durch die Arbeit am Schreibtisch.

Ziel dieses Yoga Kurses ist es, den Schulter- und Nackenbereich zu lockern und die Beweglichkeit zu fördern. Durch das Mobilisieren, Dehnen und Kräftigen des Körpers, mit besonderem Schwerpunkt auf dem Schulter- und Nackenbereich, findet der Körper tiefe Entspannung. Eigenverantwortlich können Sie Ihre Beschwerden positiv beeinflussen, das Wohlbefinden steigern und Ihre Körperwahrnehmung verbessern. So gelangen Sie zu mehr Energie, Selbstsicherheit und Leichtigkeit.

In sechs Einheiten erhalten Sie ein Repertoire an Übungen, die Sie selbstständig zu Hause üben können, um so Ihren Beschwerden entgegen zu wirken.

Kleine Gruppen von maximal fünf Teilnehmenden garantieren eine individuelle Betreuung.

 

 

Kosten

6x 90 Minuten 90,- €

 

Ort

Rosenthalseifen 4

51702 Bergneustadt

 

Anmeldung und Information

Mara Dewenter

02763 3029973

kontakt@maradewenter.com